淮安疾控提醒:這種減肥方式不要盲目學
夏天到了,不少人急急忙忙開始了減肥大計。減肥不當,傷害加倍,每年都有人因為減肥進了醫(yī)院。近日,淮安疾控提醒,有些減肥方式可能有效果,但不適合所有人。
身上發(fā)滿紅疹,女子徹夜不眠
24歲的小王(化名)來到門診,“醫(yī)生,幫我看看,皮疹越治越重了!毙⊥跽f著,掀起衣服,接診的醫(yī)生也被眼前的一幕嚇了一跳,只見小王的前胸后背上都發(fā)滿了密密麻麻的皮疹,層層疊疊交織成網(wǎng)狀。
一個星期前,小王身上開始出皮疹,一開始她以為是過敏,沒在意,但兩天后皮疹發(fā)滿了她的前胸后背,嚇得她趕緊去家附近的醫(yī)院看。
醫(yī)生開始診斷小王是過敏,給她開了抗過敏藥。但幾天藥吃下去,皮疹非但沒好,反而越發(fā)越多,瘙癢越加劇烈,連睡覺都沒法睡了,這才又來到了醫(yī)院。
竟是減肥惹的禍?
紅斑、網(wǎng)狀皮疹、瘙癢……醫(yī)生憑經(jīng)驗認為小王的各種癥狀不太像過敏,更像是色素性癢疹。
色素性癢疹是一種原因不明的皮膚病,主要表現(xiàn)為胸背部網(wǎng)狀分布的紅色丘疹、斑丘疹,少數(shù)情況下可出現(xiàn)水皰,往往伴有劇烈瘙癢。這種皮膚病的發(fā)病原因,常常和飲食、出汗以及一些特應(yīng)性體質(zhì)相關(guān)。
“你最近飲食方面有沒有什么特別?”在進一步問診后,醫(yī)生找到了問題的關(guān)鍵。
原來一個多月前,愛美的小王在網(wǎng)絡(luò)上看到了時下頗為火爆的“生酮飲食”減肥法。這是指一種以高脂肪、極低量碳水化合物、適量蛋白質(zhì)為特點的飲食方式。據(jù)說只要跟著吃,不用運動,“躺著就能瘦”。
一直為微胖身材糾結(jié)的小王,仿佛抓到了救命稻草一般,從那以后,她嚴格按照食譜飲食,一個多月下來,果然瘦了5公斤,但也收獲了滿身的皮疹……
“你這些皮疹,就和你生酮飲食有關(guān),趕緊停掉!贬t(yī)生表示。最后,小王被確診為飲食不當引起的色素性癢疹。對癥用藥下,幾天后,小王身上的皮疹和瘙癢癥狀都消失了,但這種病引起的色素沉著斑卻極不容易消失,想要徹底恢復(fù)還要漫長的時間。
“現(xiàn)在很多年輕人,一味追求不吃主食,他們不知道長期維持這樣的飲食結(jié)構(gòu)是容易出問題的!贬t(yī)生表示。
并非個例,減肥不要走極端
小王的情況并非個例。小吳(化名)和小王的情況如出一轍,也是在生酮飲食一個月后出現(xiàn)了皮疹,不過,和小王比起來他的癥狀要輕一些,對癥治療后,順利康復(fù)。
“每年都會接診幾例類似的病例,都是因為飲食不當所致。”醫(yī)生說。
在生酮飲食期間,碳水化合物攝入減少,體內(nèi)會生成大量酮體,酮體可分布于皮膚血管周圍,引起皮膚的炎癥反應(yīng),從而導致色素性癢疹。
和大部分流行的減肥飲食法一樣,生酮飲食的效果被夸張化,然而它的缺點卻被大家忽略。碳水化合物是身體必需的營養(yǎng)素,生酮飲食短期也許管用,但是長期的風險不容忽視。
過度生酮飲食的后遺癥還包括脫發(fā)、心血管疾病、便秘、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙、頭痛等,對身體的傷害可以說是全方位的。
生酮飲食注意這幾點
“生酮飲食并非一無是處,在體重管理方面確實有比較明顯的效果,但實踐一定要謹慎!贬t(yī)生提醒。
由于個體差異的原因,生酮飲食并非人人適合,也不適合長期、極端地實踐,而應(yīng)該在安全范圍內(nèi),在專業(yè)指導下嘗試。
首先,不要長期進行生酮飲食,實踐一段時間,停下來恢復(fù)正常飲食一段時間,保持機體平衡。另外,生酮飲食并非人人適合,比如代謝性疾病的患者、糖尿病患者,容易造成酮癥酸中毒,另外腎病、肝病患者也不適合,可能會加重病情。
最后,最重要的一點是,在實踐生酮飲食前,一定要在專業(yè)的醫(yī)生評估和指導下進行,最好在生酮飲食過程中隨診。
(據(jù)淮安疾控)