今年的“梅姑娘” 有點(diǎn)“猛”

隨著大氣環(huán)流調(diào)整，主雨帶北移，7月21日，我市出梅。梅雨前腳剛走，大暑后腳就來(lái)。昨日，大暑節(jié)氣如約而至，天氣進(jìn)入一年中最炎熱的時(shí)期。記者從市氣象臺(tái)了解到，未來(lái)三天，我市將接受“紅紅火火”的高溫考驗(yàn)，市民需做好防暑降溫準(zhǔn)備。

回顧今年的梅雨季，可以說(shuō)是“猛”字當(dāng)頭。市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng)宋昊冬介紹，我市于6月19日入梅，時(shí)間與常年相當(dāng)，但出梅時(shí)間卻偏晚了8天，直至7月21日才正式告別梅雨季。整個(gè)梅雨期長(zhǎng)達(dá)33天，比常年偏長(zhǎng)了8天。更為顯著的是，今年的梅雨量異常偏多，全市平均梅雨量達(dá)到354.7毫米，較常年平均偏多了5.3成。最大降水量為599.5毫米，出現(xiàn)在金湖縣黎城鎮(zhèn)。

不僅如此，今年梅雨季強(qiáng)降水過(guò)程頻繁，共出現(xiàn)了六輪強(qiáng)降雨，其中最強(qiáng)的一輪出現(xiàn)在7月1日至2日，給市民生活帶來(lái)了不小的影響。據(jù)市氣象臺(tái)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全市平均面雨量為85.3毫米，其中112個(gè)站點(diǎn)出現(xiàn)50毫米（暴雨）以上降水，33個(gè)站點(diǎn)出現(xiàn)100毫米（大暴雨）以上降水，1個(gè)站點(diǎn)出現(xiàn)250毫米（特大暴雨）以上降水，最大降水量為265.0毫米，出現(xiàn)在淮陰區(qū)漁溝鎮(zhèn)。

未來(lái)三天 持續(xù)高溫

隨著梅雨季的悄然離去，高溫天氣迅速接踵而至，實(shí)現(xiàn)了從潮濕到酷熱的“無(wú)縫切換”。市氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)顯示，出梅后，我市大部分地區(qū)將迎來(lái)持續(xù)的晴熱高溫天氣，市民將體驗(yàn)到更為難耐的體感高溫，仿佛置身于巨大的蒸籠之中。

記者了解到，市氣象臺(tái)已于7月20日至22日連續(xù)三天發(fā)布了高溫黃色預(yù)警，提醒市民未來(lái)幾天內(nèi)，我市最高氣溫將持續(xù)攀升至35℃以上，局部地區(qū)37℃以上。值得注意的是，本周內(nèi)不僅最高氣溫創(chuàng)新高，最低氣溫也呈現(xiàn)上升態(tài)勢(shì)，從今天起，每日最低氣溫都將維持在28℃左右，市民在夜間也難逃高溫的侵?jǐn)_。

然而，高溫的肆虐并不會(huì)持續(xù)太久。宋昊冬預(yù)測(cè)：“7月25日之后，受今年第3號(hào)臺(tái)風(fēng)‘格美’影響，我市將迎來(lái)一輪降水過(guò)程，這場(chǎng)及時(shí)雨有望為連日來(lái)的酷暑帶來(lái)一絲涼意，氣溫也將隨之有所下降�！�

“桑拿天” 做好防暑降溫

“桑拿天”里，氣溫高、濕度大，人更容易中暑。宋昊冬建議大家從出行、飲食、睡眠、補(bǔ)水和空調(diào)使用等多個(gè)方面入手，采取科學(xué)有效的措施來(lái)防暑降溫，確保身體健康和舒適。

首先，盡量避免在高溫時(shí)段外出，如果必須出行，務(wù)必做好防曬措施。其次，在飲食上，可適當(dāng)吃些苦瓜等苦味食物，不要過(guò)多地吃生冷食物。另外，高溫天氣下，充足的睡眠也很重要，充足的睡眠可使大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松，有利于提高身體抵御中暑的能力。特別要注意的是，要有意識(shí)地及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等感到口渴了再喝水。

此外，雖然空調(diào)是夏季降溫的好幫手，但過(guò)度依賴(lài)空調(diào)容易導(dǎo)致“空調(diào)病”。宋昊冬提醒，不要將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，一般調(diào)節(jié)至26℃左右為宜，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中。

■融媒體記者 徐薇